Zondag 29 juni Pop-Up yogales op de Schinkel,
voor alle leden en introducés

Op zondag 29 juni kun je gratis meedoen met een Pop-Up yogales in de kantine van de Schinkel. Je kunt deze dag kennismaken met yinyoga. Deze yogavorm is erg rustgevend en geschikt voor iedereen: man en vrouw, kind of opa, met én zonder kunstheup, stijf als een plank of juist zo flex als elastiek. De les wordt gegeven van 11.00-12:30 uur door Schinkellid Suus Franken. Fijn als je je opgeeft en dan uiterlijk op 26 juni via 0614978117 of suus.[antispam].@sfranken.nl.

Het is van belang dat je warm blijft tijdens de les, dus draag lekker zittende ruime kleding zoals een joggingbroek, sweater en warme sokken. Suus verzorgt matjes, maar breng vooral een mat mee als je die hebt. Een dekentje en kussen meenemen is prettig om jezelf te ondersteunen in de houdingen en jezelf warm te houden. Je mag een introduce meenemen, je kunt alleen komen of samen en over het algemeen kunnen kinderen vanaf een jaar of dertien goed meedoen. 

Wat is yin yoga?

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op stimulatie van het bindweefsel. Je houdt houdingen lang vast en dat heeft een zeer rustgevend effect. Energie gaat stromen en je ervaart allerlei positieve (gezondheids) effecten, zoals meer soepelheid in je gewrichten. Deze vorm van yoga is voor iedereen geschikt van 8 tot 80; je hoeft er absoluut niet flexibel of sterk voor te zijn. Ook voor actieve mensen die bijvoorbeeld hardlopen, roeien of schaatsen en er iets rustigs bij willen doen, naar binnen willen keren of aan hun flexibiliteit willen werken, is yinyoga perfect.